Іноді це може бути тому, що ви просто не відчуваєте натхнення. В інших випадках це може означати, що ви втратили інтерес до деяких зі своїх старих захоплень і потребуєте нових захоплень. Але втрата інтересу до всього також може бути ознакою такого психічного захворювання, як депресія.5 грудня 2023 р.
Як знову знайти пристрасть у дорослому віці і чому це так важливо
- Подумайте про свої минулі інтереси. Здійсніть подорож доріжкою спогадів. …
- Будьте відкритими до нових вражень: вийдіть із зони комфорту та будьте відкритими до нових вражень. …
- Слухайте свої цікавинки: …
- Прагніть до однієї «пристрасної» діяльності на день.
Втрата інтересу може бути пов’язано з вашим психічним здоров’ям Технічний термін для втрати інтересу до того, що нам подобається робити, — ангедонія. Ангедонія може бути симптомом певних психічних розладів: Довготривалий стрес. Тривога.
Ангедонія – це відсутність інтересу, насолоди або задоволення від життєвого досвіду. Можливо, ви не захочете проводити час з іншими або займатися діяльністю, яка раніше приносила вам задоволення. Ангедонія є поширеним симптомом багатьох психічних захворювань. Це нормально, коли ваші інтереси змінюються протягом життя.
У цій статті ми розглянемо сім дієвих кроків, які ви можете зробити, щоб подолати втрату інтересу та відновити свою мотивацію.
- Подумайте про свої інтереси: …
- Долучайтеся до самопізнання:…
- Ставте нові цілі: …
- Відкрийте для себе нові види діяльності: …
- Практикуйте самообслуговування:…
- Звернутися за підтримкою:…
- Прийміть мислення про зростання:
Почніть робити речі маленькими кроками. Почніть займатися тим, що вам подобається, близько десяти хвилин на день і звикніть до цього. Потім почніть щодня збільшувати цей час, запишіть програму, цілі, яких ви хочете досягти, і спробуйте щодня робити щось невелике, поки не звикнете.