Куряче м'ясо – калорійність на 100 грам (сире). 190 ккал. У складі: Білки – 19.12 р. Жири – 12.1 р.
Калорійність курячої грудки дуже низька і становить 110 ккал на кожні 100 р. біле куряче м'ясо майже ідеально збалансоване за наявності в ньому харчових речовин. Білків у курячій грудці 23%, жирів – 4,1% і взагалі немає вуглеводів.
Харчова цінність та хімічний склад "Філе куряче без шкіри відварене".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 113 ккал | 6.7% |
| Білки | 23.6 г | 31.1% |
| Жири | 1.9 г | 3.4% |
| Вуглеводи | 0.4 г | 0.2% |
220 калорій Курячі грудки (200 г) містить 220 калорій.
Курка під час схуднення ≠ відварене філе грудки
| Калорійність | Жири | |
|---|---|---|
| Грудка зі шкірою | 170 ккал | 10 г |
| Філе стегна | 180 ккал | 12 г |
| Стегна зі шкірою | 210 ккал | 15,7 г |
| Гомілка | 200 ккал | 13,9 г |