Груші – це чудове джерело клітковини, поліфенолів. Їх можна включати до раціонів дітей, вагітних і жінок, що годують, а також людей похилого віку.
Груша практично не викликає алергію у дітей, а вітамін С, який міститься в цьому фрукті позитивно впливає на засвоєння зростаючим організмом заліза, Що особливо важливо для малюків старше півроку, тому вона ідеально підійде матусям як перший фруктовий прикорм малюка.
Груші, користь для здоров'я кишківника Учасники дослідження відзначили покращення спорожнення кишечника, полегшення запору та підвищення рівня корисних кишкових бактерій. Оскільки шкірка груші містить значну кількість клітковини, для користі кишківника груші потрібно їсти неочищеними.
А людям, які страждають на хронічний запор, проблемами зі шлунково-кишковим трактом, виразкою, гастритом, колітом., їсти грушу слід з особливою обережністю. Тому що вживання фрукта може призвести до подразнення слизової оболонки шлунка.
Плоду нашкодити фруктами та овочами неможливо, але важливо допомагати організму. Наприклад, при зниженні гемоглобіну, щоб засвоювалося залізо, потрібно збагачувати раціон вітаміном С. Де у нас містяться вітаміни: яблука, капуста свіжа та квашена, влітку – ягоди, малина, взимку – цитрусовими, апельсинами, мандаринами.