Тому її потрібно сприймати як десерт з максимальною щоденною порцією 20-30 гр. З особливою обережністю її потрібно їсти людям з низькою фізичною активністю (наприклад, літнім), тому що регулярне зловживання халвою може спричинити ожиріння.
У 100 г халви міститься половина денної норми калорій. Тому гарячі шанувальники десерту дуже швидко можуть набрати зайву вагу.
Але, на думку дієтологів, таки існує такий десерт, який можна вживати перед сном. Як вважають фахівці – це халва, до складу якої входить багато корисних компонентів. Вона зміцнює імунітет і надовго позбавляє почуття голоду. У халві міститься багато рослинного білка та меду.
За добу дозволяється не більше 65 г халви без цукру, оскільки ізомальт у великій кількості може спричинити здуття живота або розлад кишечника.
Також необхідно виключити його зі свого раціону при індивідуальній непереносимості, гастриті, панкреатиті, холециститі, діареї, метеоризмі, ожирінні, захворюваннях підшлункової залози.. Рекомендується обмежити споживання насолоди в період лактації, щоб не спровокувати виникнення алергії у малюка.