Особливої шкоди від киселя немає, але слід обережно вживати цей продукт людям із цукровим діабетомоскільки кисіль містить багато вуглеводів. Рекомендується також відмовитися від магазинного напівфабрикату. Склад такого роду киселя містить безліч барвників та консервантів.
Людям із зайвою вагою багато киселю пити не можна – варто віддати перевагу варіанту без цукру і вживати його з ранку. Кисіль також не можна при цукровому діабеті та наявності алергії.
Чорничний позитивно впливає на зір, стан шкіри та волосся. Але й шкода у киселя також є: Напій багатий на вуглеводи і може призвести до набору ваги.. Через велику кількість цукру у складі він протипоказаний діабетикам.
Кисіль дуже багатий на вуглеводи, тому не слід споживати цей продукт у надмірній кількості.
Лікар-дієтолог Олена Соломатина назвала вівсяний кисіль дуже корисним для організму. За словами фахівця, особливо цей напій сприятливо впливає на роботу кишечника. «Найкорисніший кисіль — ферментований, зокрема вівсяний.