Оптимальні пропорції для варіння манки – 3 ст. ложки крупи на 600 мл води чи молокаабо 6 ложок манки на 1 літр рідини. Кашу можна робити густою або рідкою. Щоб манка не пригоріла, перед вливанням молока каструлю потрібно сполоснути холодною водою.
3 хвилини Інструкція приготування За кілька секунд до закипання молока тонким струмком висипати манку з цукром і сіллю. 3. Після закипання помішувати кашу 2-3 хвилини на повільному вогні, потім закрити кришкою і загорнути рушником, залишити на 10-15 хвилин.
2 столові ложки манки з гіркою на 500 мл рідини. Налити молоко чи воду для каші. Коли рідина закипить, тонким цівком всипати манку, постійно помішуючи. Варити кашу 5 хвилин|мінути| на повільному вогні.
Інгредієнти для Манна каша: Крупа манна 1 ст. л. Молоко – 250 г Сіль – 1 дріб.
Селен і калій, що входять до складу крупи, допомагають підтримувати серце в добрій формі. Це особливо важливо для людей, які активно займаються спортом або зазнають сильних стресів. Манна крупа корисна для здоров'я серцево-судинної системи; окрім іншого, високий вміст селену зміцнює імунну систему.