Квашена капуста виходить шляхом природного бродіння за участю бактерій. Маринована-виходить з додаванням оцту, який ще й консервант. Оцет може негативно впливати на шлункові процеси, викликати печію.
Регулярне вживання продукту зміцнює судинні стінки та нормалізує серцевий ритм. ◦Для нервової системи. Квашена капуста багата на вітаміни В3, 6, 9, в ній також міститься рибофлавін і тіамін. Група В впливає на передачу нервових імпульсів, периферичну та центральну нервову систему.
Не варто сумніватися, чи корисна квашена капуста для жінок. Вона позбавляє токсикозу, передменструального синдрому, знімає симптоматику клімактеричного періоду, омолоджує шкіру, покращує стан нігтів та волосся.. Принесе користь овоч та чоловікам.
Якщо ви плануєте зберегти капусту на тривалий час, рекомендується заливати її холодним або кімнатної температури розсолом. Однак, якщо ваша мета швидко насолодитися смаком капусти, рекомендується використовувати гарячий розсіл. Таким чином, капуста буде швидше готова до вживання.
Капуста стає м'якою, якщо кваситься занадто довго. Велике значення має і температурний режим. Температура у приміщенні, де відбувається закваска, має перевищувати 20–25°С. Занадто висока температура підсилює процес бродіння, а низька його сповільнює.