Ловіть 15 ідей, як перетворити звичайну страву на гастрономічний шедевр.
- Рукола, вершковий сир та копчений лосось⠀
- Спаржа свіжа та сир⠀
- Авокадо, томати, сир страчателла⠀
- Підсмажені гриби та козячий сир⠀
- Шпинат та сир⠀
- Помідори, моцарелла та базилік
- Шинка, сир та зелень ⠀
- Печений гарбуз, карамелізована цибуля та йогурт⠀
Омлет дуже корисний для організму, що росте. Яйця є важливим продуктом у дитячому меню. У складі омлету є чимало цінних поживних речовин, наприклад, вітамін А, для здоров'я шкіри та кращого зору, вітаміни групи В, для покращення роботи нервової системи, а також вітамін Д, для підтримки здоров'я кісток.
Молоко – обов'язковий інгредієнт. Без молока омлет не омлет. Але його має бути небагато, воно має бути натуральним та свіжим.
Омлет – ідеальна страва не тільки для сніданку, а й на вечерю, особливо тим, хто хоче схуднути. Омлет з овочами, що практично не містить вуглеводів, можна подавати зі сметаною або густим йогуртом.
Інструкція приготування
- Ретельно збити яйця з молоком – краще звичайною вилкою.
- Розтопити на сковороді вершкове масло|мастило|. …
- Як тільки масло перестане пінитися, додати|добавляти| яйця з молоком, покривши все дно. …
- За хвилину до повної готовності розподілити тертий сир по одній половині омлету та готувати ще 20 секунд.