Веганська дієта базується на рослинах (наприклад овочі, зернові, горіхи та фрукти) і продукти, виготовлені з рослин. Вегани не їдять продукти тваринного походження, включаючи молочні продукти та яйця.
Список веганських продуктів
- фрукти Свіжі, заморожені.
- Овочі. Свіжі, заморожені, консервовані.
- Бобові. Консервовані, сушені, свіжі соєві продукти.
- Трави і спеції. Свіжі та сушені.
- Предмети комори. Натуральні підсолоджувачі, приправи, випічка.
- Молочні альтернативи.
- Цільнозернові продукти та цільнозернові продукти.
- Упаковані предмети.
Список веганських продуктів
- Фрукти та овочі.
- Бобові, такі як горох, квасоля та сочевиця.
- Горіхи та насіння.
- Хліб, рис і макарони.
- Рослинні олії.
18 закусок і продуктів, про які ви не знали, що вони веганські
- Шрірача Мейо. Я так само здивований, як і ви, що блискучий шрірача-майонез Flying Goose повністю рослинного походження. …
- Сорбетто з темного шоколаду Hackney Gelato. …
- Спред Lotus Biscoff. …
- Чорний шоколад Lindt Excellence 70%. …
- Крекери Ritz. …
- Крекери Jacob's Cream. …
- Орео. …
- гілочки.
11 продуктів, які здорово їдять вегани
- Бобові. …
- Горіхи, горіхове масло та насіння. …
- Насіння конопель, льону та чіа. …
- Тофу та інші замінники м’яса з мінімальною обробкою. …
- Рослинне молоко та йогурти, збагачені кальцієм. …
- морські водорості. …
- Харчові дріжджі. …
- Пророслі та ферментовані рослинні продукти.