Як позбутися застуди за 24 години? На жаль, ліків від звичайної застуди досі не існує. Однак ви можете скоротити тривалість вашої хвороби, приймаючи багатообіцяючі вітаміни та добавки, а також доглядаючи за собою. Це включає вітамін С, цинк, ехінацея та пробіотики.
CDC дає наступні поради для дорослих:
- відпочиваючи.
- залишаючись зволоженим.
- використання чистого зволожувача повітря.
- за допомогою сольового назального спрею або крапель.
- вдихання пари з миски з гарячою водою або під душем.
- льодяники для розсмоктування горла, щоб заспокоїти біль у горлі.
- використання меду для полегшення кашлю.
Ці засоби можуть допомогти вам почуватись краще:
- Залишайтеся гідратованим. Вода, сік, прозорий бульйон або тепла лимонна вода з медом допомагають послабити закладеність і запобігають зневодненню. …
- Відпочинок. Ваше тіло потребує відпочинку, щоб одужати.
- Заспокоїти хворе горло. …
- Бойова духота. …
- Зняти біль. …
- Пийте теплу рідину. …
- Спробуйте мед. …
- Додайте вологи в повітря.
При зараженні застуда проходить чотири характерні стадії: інкубація, ранні симптоми, пікові симптоми та одужання. Оскільки ліки від звичайної застуди не існує, лікування зосереджено на відпочинку, рідині та полегшенні симптомів.
У більшості випадків застуда проходить самостійно. Найгірші симптоми зазвичай минають протягом 7 днів, досягаючи піку протягом 2–3 днів. Деякі люди можуть відчувати деякі тривалі симптоми, такі як кашель, протягом 3 тижнів.
Вітамін С не захищає від застуди і лише трохи зменшує їх довжину та гостроту. Огляд наукової літератури 2013 року показав, що регулярний прийом вітаміну С не зменшує ймовірність застуди, але пов’язаний з незначним поліпшенням симптомів застуди.