Надниркові залози наповнюють організм гормонами стресу, такими як адреналін і кортизол. Мозок відкидає кров від кишечника до м’язів, готуючись до фізичного навантаження. Частішає серцебиття, артеріальний тиск і дихання, підвищується температура тіла, шкіра потіє.
Вплив гніву на ваш розум Ви можете відчути: Напружений, нервовий або нездатний розслабитися. Винні. Образа на інших людей або ситуації.
Почніть із розгляду цих 10 порад щодо керування гнівом.
- Думай перш ніж говорити. …
- Коли ви заспокоїтесь, висловіть свою стурбованість. …
- Потренуватися. …
- Візьміть тайм-аут. …
- Визначте можливі рішення. …
- Дотримуйтесь тверджень «Я». …
- Не тримайте зла. …
- Використовуйте гумор, щоб зняти напругу.
Горе всесвітнє. Люди часто описують горе як проходження через 5 або 7 стадій. 5 стадій: заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття.
«Що відбувається, коли ти боїшся, ось що ваше тіло виділяє епінефрин, адреналін, і це спричиняє прискорення пульсу, підвищення артеріального тиску, розширення очей. Отже, це все реакція вашого організму на певний тип загрози», – сказав Ендрюс під час відео.
Мозок відкидає кров від кишечника до м’язів, готуючись до фізичного навантаження. Частішає серцебиття, артеріальний тиск і дихання, підвищується температура тіла, шкіра потіє. Розум загострений і зосереджений.