Правильно харчуйтеся та висипайтеся Увечері перед командними баскетбольними матчами переконайтеся, що ваша дитина виспалася принаймні вісім годин, а потім з’їла здорову їжу за кілька годин до баскетбольних матчів. Використовуючи ці поради, будь-який молодий спортсмен буде набагато краще підготовлений до баскетбольних пробних тренувань.
Важливо, щоб увечері перед пробними залишайтеся спокійними, холодними та зібраними. Обов’язково їжте хорошу вечерю, наповнену білками та овочами. Також залишайтеся зволоженими! Виконуйте всі свої домашні завдання в розумну годину, тому що найважливіше – це сон.
7 способів переконатися, що ви готові до баскетбольних проб
- Поговоріть з тренером перед спробами. …
- Прийти в форму. …
- Принесіть енергію. …
- Грати в захист. …
- Будьте уважні та слухайте своїми очима. …
- Робіть усі дрібниці. …
- Грайте з упевненістю. …
- 7 способів переконатися, що ви готові до пробних баскетбольних тренувань. Висновок.
Як виділитися на випробуваннях
- Будь готовий. У більшості випадків тренери вимагають від спортсменів щось зробити перед пробними тренуваннями, наприклад пройти фізичний огляд. …
- Звернути увагу. …
- Завжди метушні. …
- Будь хорошим товаришем по команді. …
- Задавати питання. …
- Бути впевнені.
1 Їжте їжу з високим вмістом вуглеводів 2 години до гри. 2 Пийте багато води до і під час гри. 3 Бігайте та розтягуйтесь, щоб розігріти м’язи. 4 Виконуйте вправи з кидків і ведення м’яча на майданчику.