Ви повинні планувати повернення до своєї ваги до вагітності через 6-12 місяців після пологів. Більшість жінок втрачають половину ваги своєї дитини через 6 тижнів після пологів (після пологів). Решта найчастіше відходить протягом наступних кількох місяців. Здорове харчування з щоденними фізичними вправами допоможе вам скинути кілограми.13 жовтня 2023 р
Хоча спочатку ви помітите, що ваша вага падає дуже швидко, ви можете виявити, що ваги застрягли. Знадобиться кілька місяців, щоб перемістити жир, який ви накопичили під час вагітності. Це може зайняти близько 6 до 12 місяців щоб наблизитися до вашої ваги до вагітності.
«Чому є кілька причин деякі жінки намагаються схуднути після народження дитини", – каже Росс. Нестача сну, грудне вигодовування та підвищений рівень кортизолу (через стрес) можуть сприяти підвищенню апетиту, каже Росс. Не кажучи вже про всі інші вимоги, які новоспечені мами намагаються виконати.
Багато жінок, які набрали рекомендовану кількість ваги під час вагітності, виявляють, що встигають повернутися до колишньої ваги від шести місяців до року після пологів — що, на думку експертів, є розумною метою.
Але, як і з будь-яким іншим, що було розтягнуто, іноді виникають тривалі наслідки, як-от розтяжки або в’ялість шкіри. Це означає, що ваш живіт може ніколи не виглядати так, як до народження дитини. однак, надзвичайна в’ялість, яка виникає після народження, з часом зменшиться.
Ймовірно, ви втратите більшу частину цієї ваги два місяці після пологів, коли ваша матка скорочується, а ваше тіло вимиває залишки рідини. Тим не менш, вашому тілу може знадобитися від шести до дев’яти місяців після пологів, а в деяких випадках і до двох років, щоб повернутися до ваги до вагітності.