Скільки їжі я маю запасти? Найкращий спосіб створити свій запас — почати з малого і поступово збільшувати його з часом. Почніть із 7-денного запасу, а потім перейдіть до 30- або навіть 90-денного запасу. Мета полягає не в тому, щоб мати все відразу, а в тому, щоб мати потрібні частини в потрібний час.Mar 10, 2024
Мають бути всі американці щонайменше триденний запас їжі та води, що зберігається в їхніх домівках, щонайменше один галон води на людину на день. Якщо у вас є місце, експерти рекомендують тижневий запас їжі та води. Вибирайте продукти, які не потребують охолодження та не містять багато солі.
Поради щодо тривалого зберігання харчових продуктів
| Зберігання харчових продуктів | Харчування на людину в місяць | Харчування на людину на рік |
|---|---|---|
| Зерно (пшениця, рис, борошно тощо) | 32,5 фунтів | 390 фунтів |
| Консерви або сушене м’ясо (ліофілізоване, яловичина, в’ялене м’ясо, спам, риба, курка тощо) | 1,6 фунта | 20 фунтів |
| Жири та олії (рослинна олія, арахісове масло, шортенінг тощо) | 2 фунти | 25 фунтів |
Перший крок — розглянути, які надзвичайні ситуації найімовірніше виникнуть у вашій місцевості та до яких інших надзвичайних ситуацій ви хочете підготуватися. Чинні інструкції Червоного Хреста радять людям зберігати щонайменше три дні їжі та води, що не швидко псуються, і це їхній давній стандарт.
Рекомендовано, щоб кожна сім’я зберігала їжу на 3 дні на людину, наприклад, 72-годинний набір на випадок надзвичайних ситуацій, таких як урагани, торнадо чи будь-які інші стихійні лиха.
Яке правило харчування 80/20? Правило 80/20 є керівництвом для вашого щоденного раціону:їжте поживну їжу 80 відсотків часу, а інші 20 відсотків споживайте улюблені ласощі.