Найкраще: пад-тай Отримайте його з креветками, куркою або тофу, щоб отримати нежирний білок, і додаткові овочі, щоб отримати клітковину та вітаміни. Просто стежте за своєю порцією: Pad thai clocks in at Від 300 до 400 калорій на чашку. У деяких ресторанах перші страви в три-чотири рази дорожчі. 2 грудня 2022 р
Харчова цінність пад тай Калорійність: 429 калорій. Вуглеводи: 82 г (29% від добової норми) Клітковина: 4,04 г. Цукор: 26 г.
Pad Thai традиційно готується з рисової локшини, яка зазвичай вважається здоровим вибором, оскільки не містить глютену та має низьку калорійність. Проблема виникає, коли цю локшину смажать, як це часто буває з Pad Thai. Смаження у фритюрі додає багато нездорових жирів і калорій .
Страви з смаженої локшини та рису: більшість страв із смаженої локшини та рису містять олію та прості вуглеводи, які шкідливі для схуднення. І вибачте за любителів Pad Thai, ви повинні викреслити це зі своєї улюбленої тайської їжі, намагаючись керувати своєю дієтою для схуднення.
Подорож до Таїланду
| Харчова цінність | |
|---|---|
| Для розміру порції 1 коробка (277 г) | |
| Скільки калорій у Pad Thai, Takeout Box? Кількість калорій у Pad Thai, коробка на винос: калорії 440 | Калорії з жиру 22,5 (5,1%) |
| % добової норми * | |
| Скільки жиру в Pad Thai, Takeout Box? Кількість жиру в Pad Thai, коробка на винос: загальний жир 2,5 г | – |
Однак, як багато хто з нас підозрює, але, можливо, справді воліє не знати (оскільки ми із задоволенням доїдаємо цілу страву пад-тай), деякі тайські страви містять набагато більше калорій і жиру, ніж можна було очікувати. Кокосове молоко та смажені страви є двома головними винуватцями.