два кола. 800 метрів, або метрів (написання в США), є звичайним змаганням з бігу на треку. Це найкоротший вид бігу на середні дистанції. 800 метрів пройдено два кола відкритий (400-метровий) трек і є олімпійською подією з перших сучасних ігор у 1896 році.
приблизно 0,5 милі Ми бачимо, що приблизно 800 метрів 0,5 милі, або 1/2 милі.
800 м – це середня дистанція, отже вам слід зосередитися як на швидкості, так і на опорі, щоб досягти часу менше 3 хвилин. Покращуйте стан свого тіла… спіть регулярно 7–8 годин на добу, пийте достатньо води протягом дня, харчуйтеся здорово та займайтеся невеликими фізичними вправами 3–4 дні на тиждень. Контролюйте темп бігу…
вище середнього. 3'01" – 3'15" добре. 2'46" – 3' відмінно.
Три ключі до подолання 2:00 і 2:20 на дистанції 800 метрів
- Пробіжте перші 200 метрів агресивно.
- Біжіть якомога спокійніше від позначки 200 м до позначки 500 м.
- На дистанції 400 метрів 68,5 і 70,5.
- Розділи на 200 метрів – це 34,0, 34,5, 35,0, 35,5.
- На дистанції 400 метрів 58,5 і 60,5.
- Розділи на 200 метрів: 29,0, 29,5, 30,0, 30,5.