Правильні солодощі: що можна, можливо, коли ти на ПП
- Горіхи та сухофрукти
- Пастила
- Чорний шоколад
- Суфле та желе
- Фрукти
- Батончики-мюслі
ПП торти випікають без використання борошна вищого гатунку. Її замінюють вівсяними пластівцями або цільнозерновими продуктами, а також горіховим борошном. Крем для десертів готують на знежиреному йогурті чи вершках з низьким відсотком жирності, що дозволяє значно скоротити калорійність.
Який легкий десерт можна, можливо з'їсти на ніч?
- Зефір або маршмеллоу. Його дозволяється їсти навіть у розвантажувальні дні. …
- Мармелад. Зовсім не містить жиру, тому в одній часточці близько 38 калорій. …
- Желе. Не містить інгредієнтів, що псують фігуру. …
- Мед. …
- Фрукти та ягоди.
"Здорові" десерти Зроблені з натуральних, необроблених інгредієнтів. Необроблені продукти зазвичай містять більше поживних речовин, ніж їх оброблені аналоги. Калорійність «здорових» десертів необов'язково нижче, ніж оброблені альтернативи.
- Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники
- Сухофрукти та горіхи
- Морозиво
- Бджолиний натуральний мед
- Натуральний чорний шоколад
- Мармелад без цукру
- Натуральна пастила
- Мюслі в батончиках