Вибирайте страву
- Смажений тофу з рисом
- Кускус із овочами
- Салат з кіноа
- Нут із збитою фетою
- Гречка-боул
- Розчавлені картоплини
- Локшина по-королівськи
Супи готувати можна лише вегетаріанські. Обов'язковий прийом рідини натще і між їдою. Готувати їжу краще методом варіння та гасіння. М'ясо, птицю та рибу обов'язково попередньо відварюють, зливають перший бульйон, тому що в ньому міститься велика кількість пуринів.
Тут все набагато суворіше. Веганство – це спосіб життя, який виключає всі форми жорстокості та експлуатації по відношенню до тварин – для їжі, одягу, розваг або інших цілей.. Відповідно, якщо для багатьох вегетаріанців допустиме вживання молочних продуктів та меду, то для вегана воно під забороною.
Чим замінити м'ясо у пост
- Чим корисний білок Білок – будівельний матеріал для клітин організму. …
- Варіант 1. Риба та морепродукти …
- Варіант 2. Крупи.
- Варіант 3. …
- Варіант 4. Соєві продукти.
- Варіант 5. Горіхи.
- Варіант 7. Овочі.
- Варіант 8. Спіруліна
Продукти для вживання
- Вода. Допомагає виводити сечову кислоту. …
- Молочні продукти з низьким вмістом жирів.
- Зерно і крохмаль: до них відносяться хліб, макарони, рис та картопля.
- Фрукти та овочі.
- Пісні білки.
- яйця (помірно).
- Кава чай