Вівсяний напій багатий на розчинну і нерозчинну клітковину, яка допомагає знижувати рівень холестерину в крові.. Розчинна клітковина сприяє зменшенню рівня «поганого» холестерину (ЛПНГ), що може знизити ризик розвитку атеросклерозу та утворення бляшок холестерину. Користь для волосся та шкіри.
- Залийте теплим молоком вівсяні пластівці, залиште на 20 хвилин|мінути|.
- Очистіть банан і розламайте його на кілька шматочків.
- Покладіть у чашу блендера настояну вівсянкуЗалийте її молоком, зверху викладіть банани, додайте мед і ванілін.
- Збийте продукти, щоб вони перетворилися на однорідну масу.
Напій з такими інгредієнтами призводить до підвищення рівня цукру на крові. Навпаки, коров'яче молоко складається переважно з білків і жирів. Особливо шкідливо пити вівсяне молоко відразу після пробудження, натщесерце.
Очищає печінку та покращує її роботу. Незамінний при проблемах із шлунково-кишковим трактом завдяки обволікаючим властивостям. Допомагає виводити зайвий холестерин. Чинить загальнозміцнюючу дію.
Для приготування відміряйте необхідну кількість вівса та помістіть у високу ємність. Увімкніть блендер. Для подрібнення знадобиться півхвилини за малої кількості. Якщо хочете отримати велику кількість борошна, то подрібнювати доведеться більше часу.