Однак більшість людей можуть лише безпечно затримувати дихання 1-2 хвилини. Час, протягом якого ви можете комфортно та безпечно затримувати дихання, залежить від вашого організму та генетики. Не намагайтеся тримати його довше 2 хвилин, якщо у вас немає досвіду, особливо під водою.29 квітня 2023 р.
Коли дорослі затримують дихання на тривалий час під водою, також існує ризик втратити свідомість. Коротше кажучи, середньостатистична здорова людина може затримувати дихання протягом 3-5 хвилин. Здатність людини затримувати дихання можна збільшити, якщо вона регулярно займається спортом, займається дайвінгом або професійним спортсменом.
Для більшості людей, безпечно затримати дихання на хвилину або дві. Якщо робити це занадто довго, це може зменшити надходження кисню до мозку, викликаючи непритомність, судоми та пошкодження мозку. У серці нестача кисню може спричинити порушення ритму та вплинути на насосну роботу серця.
Середній військово-морський котик може затримати дихання на 2-3 хвилини під час підводних вправ, але при належній підготовці деякі можуть збільшити його до 5 хвилин і більше.
Звичайна людина може затримати дихання приблизно 30 секунд. Для дітей довжина ще менше. Людина, яка має відмінне здоров’я та пройшла підготовку до надзвичайних ситуацій під водою, зазвичай може затримувати дихання лише на 2 хвилини.
Найдовший випадок, коли хтось затримує дихання без попереднього вдихання чистого кисню, становить 11 хвилин 34 секунди. Однак більшість людей можуть безпечно затримувати дихання лише на 1-2 хвилини.