Усі ці труднощі як батьків цілком нормальні. У кожного батька було «я повинен був» зробити те або це краще. Батькам зазвичай доводиться боротися, і більшість батьків можуть відчувати невдачу в ці складні часи.
Спробуйте ці поради:
- Почніть із прийняття своїх обмежень. Ви не можете робити все і бути всім. …
- Встановити межі. …
- Перезавантажте свої очікування. …
- Відпустіть трохи контролю. …
- Якщо відчуваєш потребу кричати – виходь! …
- Вимкніть поради щодо виховання. …
- Перегляньте основи: сон, дієта та фізичні вправи. …
- Знайдіть підтримку.
Деякі загальні ознаки токсичних батьків або батьків включають: Сильно негативно реактивний. Токсичні батьки емоційно вийшли з-під контролю. Вони схильні драматизувати навіть незначні проблеми та розглядають будь-яку можливу образу як привід для ворожості, злості, словесної образи чи деструктивності.
Кетрін Делахай (Getty Images) Кароліна Пінедо. Мадрид – 28 листопада 2023 р. – 13:03 EST. Синдром відсутності батьків відноситься до батьки, які не присутні під час дитинства своїх дітей, що має наслідки для розвитку дитини.
Вигорання матері іноді називають синдромом виснаженої матері відчуття розумового, емоційного та фізичного виснаження, деперсоналізації та відсутності задоволення, спричинене інтенсивними потребами догляду за дитиною. Вигорання є результатом надмірного стресу та браку ресурсів, щоб впоратися з ним.