Статеві відмінності у реакції на стрес Чоловіки частіше демонструють реакцію «боротьби або біжи» на стрес. Це може означати, що вони можуть не виражати своїх почуттів відкрито, відмовитися від соціальних ситуацій або навіть виявляти підвищену агресію.18 січня 2024 р.
Якщо у вас стрес, ви можете відчути:
- Дратівливий, злий, нетерплячий або роздратований.
- Перевантажений або перевантажений.
- Тривога, нервозність або страх.
- Ніби ваші думки мчаться, і ви не можете вимкнутися.
- Неможливо насолодитися собою.
- депресія.
- Нецікава життям.
- Ніби ти втратив почуття гумору.
Це схиляє чоловіків до широкого спектру фізичних наслідків, у тому числі високий кров'яний тиск, ішемічна хвороба серця та підвищення рівня цукру в крові. Враховуючи його потенційні фізичні та психологічні наслідки з часом, важливо боротися зі стресом і контролювати його, коли він починає впливати на повсякденне життя.
Симптоми фізичного стресу у чоловіків
- Біль у грудях.
- Бивить серце.
- Гіпертонія.
- Задишка.
- Втома.
- М’язові болі, такі як біль у спині та шиї.
- Головні болі.
- Запаморочення.
Під час стресу люди часто відсторонюються та стають емоційно віддаленими. Ваш хлопець може здаватися відчуженим, проводити з вами менше часу або бути менш чуйним, ніж зазвичай. Розпізнавання цих ознак є першим кроком до надання підтримки.
Статеві відмінності у реакції на стрес Чоловіки частіше демонструють реакцію «боротьби або біжи» на стрес. Це може означати, що вони можуть не виражати відкрито своїх почуттів, відмовитися від соціальних ситуацій або навіть виявляти підвищену агресію.