Обертай ступні та тулуб, переміщаючи голову вперед вліво. Цей різкий рух має виконуватися максимально швидко. Цей рух може захистити тебе від удару праворуч і від лівого хука. Твоя голова або ухилятиметься на зовнішній бік удару праворуч або завертатиметься з лівим хуком (відбиваючи удар).
Коли ти ухиляєшся, тобі потрібно ухилятися на зовнішній бік удару. Наприклад, коли ти ухиляєшся від удару лівої руки, ти зміщуватимеш голову вправо від нього, що таким чином його ліва рука блокує його праву руку і не заважає їй вдарити тебе.
Техніка бічного удару нагадує насаджування на гак. Рука згинається в лікті приблизно на 90 градусів і посилає плече (після руху ноги, таза і корпусу) рука викидається по дузі, кулак при цьому стискається в самому кінці, напружуючись створює потужне ребро жорсткості, вся сила якого обрушується на суперника.
Мінус удару: при його нанесенні доводиться приймати незвичне становище тіла. Отже, потрібен час на його відпрацювання. Плюс – у його точності й у тому, що після нанесення легко ухилитися від контратаки супротивника. При нанесенні свингу ударну руку потрібно відвести назад та випрямити.
Основні способи збільшення швидкості удару:
- збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань;
- робота на мішку, пневматичній груші та fight ball;
- нанесення ударів з обтяжувачами в руках;
- бій з тінню.