Все, що вам потрібно, це сядьте тихо, закрийте очі, не рухайтесь і почніть спостерігати за своїми думками. Медитація означає знайомство або усвідомлення. Ставши свідомим і медитуючи, ви можете практикувати усвідомлення несвідомих думок, щоб несвідомі думки більше не могли контролювати вас.
Я думав, що це пов’язано з руками, але вони насправді не допомагають. Розкриття грудної клітки. Картер, тож начебто подумай про те, щоб розширити серце. Там.
10 порад для покращення роботи мозку та пам’яті
- Продовжуйте вчитися. …
- Візьміть хорошу книгу. …
- Добре відпочити. …
- Витрачайте свій вільний час з розумом. …
- Практикуйте позитивні твердження. …
- Створіть розпорядок вправ. …
- Залишайтеся соціально активними. …
- Будь креативним.
10 клавіш, щоб розблокувати свій розум і покращити пам'ять
- 1 – Хороша їжа для мозку. Ви коли-небудь чули вислів «Ти те, що ти їси?». …
- Майте позитивні думки та використовуйте свою уяву. …
- вправи. …
- Поживні речовини. …
- Позитивна група однолітків. …
- Чисте довкілля. …
- сон. …
- Захист мозку, профілактика травм.
Позитивне мислення, вивільнення творчого розуму, подолання страху та сумнівів, розвиток мислення зростання та прийняття невдач це всі важливі кроки для розблокування сили вашого розуму.