Домашнє лікування включає використання тепла або льоду, прийом безрецептурних (безрецептурних) знеболюючих препаратів і уникнення діяльності, яка може викликати біль у спині. При спазмі спини, який не зникає при домашньому догляді, лікар може призначити ліки. Такі процедури, як масаж або маніпуляції, також можуть допомогти полегшити спазм спини.
Замість того, щоб долати біль, ви можете дайте спині невеликий відпочинок. Інша річ, яку ви можете використати, щоб зменшити спазм м’язів спини, – це терапія холодом. Ви можете використовувати пакет з льодом або кубики льоду, загорнуті в рушник, і прикласти до спини на 15-20 хвилин у больовій області.
М’язові релаксанти: Ваш лікар може порекомендувати прийом м’язових релаксантів циклобензаприн, метаксалон або метокарбамол. Якщо ви приймаєте їх, приймайте їх вночі (або коли ви не керуєте автомобілем або важкою технікою) і лише протягом 72 годин або менше.
Хоча епізоди спазмів тривають лише від кількох секунд до кількох хвилин, вони можуть з’являтися та зникати до шести тижнів. Цю форму скорочення м’язів можна полегшити за допомогою неінвазивних процедур, таких як гарячі та холодні компреси, протизапальні препарати та акупунктура.
Спазми попереку може бути результатом неправильної постави, надмірного навантаження на м’язи, а також розтягнень і розтягнень. Варіанти лікування включають теплі або холодні пакети, ліки, фізіотерапію та хірургічне втручання. Спазм нижньої частини спини зазвичай відчувається так, ніби м’яз міцно скорочується або рухається.
Управління та лікування
- Розтягніть уражену ділянку.
- Помасажуйте хвору ділянку руками або масажним валиком.
- Встаньте і пройдіться.
- Прикладіть тепло або лід.
- Приймайте безрецептурні знеболюючі, такі як ібупрофен або ацетамінофен.