5 кроків до того, щоб стати сильнішим
- Більшість боїться невизначеності. …
- Не порівнюйте себе з іншими.
- Перестаньте жити довгостроковими цілями.
- Заведіть ментальну скарбничку успіхів.
- Якщо вас щось засмутило, не поспішайте діяти
- Не витрачати час на жалість до себе.
- Не користуватися своєю владою.
- Не боятися змін.
- Чи не витрачати енергію на те, що ви не в змозі контролювати …
- Не турбуватися про те, щоб усім сподобатися.
- Не боятися розумного ризику.
- Не шкодувати про минуле.
- Не повторювати своїх помилок
5 науково доведених способів зміцнити силу духу
- Змінити розповідь про своє життя Коли відбувається щось погане, ми часто щоразу прокручуємо це в голові. …
- Зустрітися зі своїми страхами.
- Практикувати самоспівчуття.
- Медитувати …
- Прощати себе та інших