Людина починає себе погано відчувати через якийсь час, хоча може початися і відразу, все залежить від чутливості шлунка: – тяжкість, нудота, блювання, рідке випорожнення, підвищене виділення газів (їм необхідно давати вихід); – запаморочення, потовиділення, непритомність.
Вегани та веганки не їдять м'ясо тому що це частини убитих тварин. Ми відмовляємося його вживати не через смак. Є м'ясо — неприйнятне через наші етичні переконання. Адже ми вважаємо, що тварини мають право не бути ресурсом.
Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанського типу харчування, то їжте більше гречки, вівсянки, перлівки, нуту, сочевиці та квасолі – У них багато білка.