Спробуйте випити три-чотири склянки спочатку і поступово збільшуйте споживання. Це мінімізує будь-які початкові наслідки переходу на лужну воду замість звичайної, які ви можете відчути, які можуть включати головні та м’язові болі, симптоми газового грипу та втому. 17 грудня 2018 р.
Для досягнення максимального результату випивайте від восьми до дванадцяти склянок лужної води щодня. Але замість того, щоб швидко перемикатися, з легкістю ввійдіть у нього чергуючи питну лужну воду та звичайну воду, поки ви адаптуєтеся до змін у рівнях pH вашого тіла.
Всього кілька ковтків лужної води рівня 2 на день можуть творити чудеса для вашого здоров’я. Це займає навколо 3-4 тижні щоб ваш організм адаптувався до води з вищим pH. Ви перейдете до рівня 3 (найвищий можливий рівень) через 4 тижні на рівні 2. У ньому більше антиоксидантів, ніж у будь-якій іншій їжі.
Початок дня з лужної води може допомогти збалансувати багато кислих продуктів, які ми, як американці, зазвичай споживаємо. Переважна більшість дієти США є кислотною. Сир, оброблене та свіже м’ясо, риба та морепродукти, цукор, крохмалиста їжа, газовані та газовані напої, цитрусові, вина, пиво — все це кислотно.
Відповідь: випивання пляшки лужної води через день не матиме істотного впливу на ваше тіло. Однак, якщо ви випиваєте галон лужної води щодня, вашому організму доведеться наполегливо працювати, щоб підтримувати свій pH, а це означає, що з часом, ваше тіло вироблятиме більше шлункового соку та травних ферментів.
Існують можливі недоліки від вживання лужної води з рівнем pH вище 9. Вода, ймовірно, матиме гіркий смак. А для людей, які регулярно приймають блокатори вироблення шлункової кислоти, які називаються інгібіторами протонної помпи (ІПП), щоб підтримувати вищий рН шлунка, вживання сильної лужної води може бути небезпечним.