Повільне тренування розуму та формування звички зосереджено вчитися протягом довгих годин може допомогти вам.
- Як вчитися довго?
- Розставте пріоритети для вивчення. Перш за все, потрібно правильно розставити пріоритети. …
- Спи добре. …
- Правильно харчуватися. …
- Щодня займайтеся спортом. …
- Зробіть свою кімнату дружньою до навчання. …
- Робіть перерви.
Добре, що ви плануєте вчитися 12 годин на день. але робити коротку перерву між навчальними годинами необхідно. Навчайтеся 2 години поспіль, а потім зробіть 10-хвилинну перерву, щоб розслабитися, а потім знову навчайтеся. Це допоможе вам зосередитися та зосередитися набагато більше на навчанні.
Як не спати під час навчання: 10 простих порад
- Уникайте навчання в ліжку.
- Сядьте в правильне положення.
- Дотримуйтеся регулярного фіксованого розкладу навчання.
- Будьте активні у навчанні.
- Робіть перерви.
- Пити воду.
- Навчайтеся з друзями.
- Практикуйте глибоке дихання.
Отже, щоб допомогти вам максимально використати час навчання, ось шість порад щодо покращення концентрації:
- Визначте найкраще середовище, яке допоможе вам зосередитися. …
- Мінімізуйте відволікання. …
- Напишіть список справ. …
- Плануйте навчальний час. …
- Вибирайте здорові закуски. …
- Робіть перерви.
Максимальна кількість годин, які ви можете витрачати на навчання щодня, становить близько 11 годин, якщо ви також приділяєте час своєму здоров'ю. Однак рекомендується витрачати трохи більше п’яти годин на день на 12-годинний курс і 6 годин на день для 14-годинного курсу.