Продукти, які зменшують набряки
- Кавун, огірки, диня
- Селера
- Квасоля
- печена картопля
- Зелені сорти яблук
- Овес
- Нежирне молоко та кефір
- Мед
Надлишок інсуліну в крові погано, як і його нестача. Надлишок інсуліну викликає затримку натрію (солі) в організмі, який у свою чергу утримує воду у вашому тілі, що веде до появи набряків..
- Швидко прибрати мішки під очима та набряки в тілі
- Пий багато води
- Забирай сіль
- Спи достатньо
- Скорочуй вуглеводи
- Зверни увагу на магній
- Додай вітамін В6.