Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, потрібно дотримуватись ряду нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну
4 способи продовжити дитині ранковий сон.
- Налагодьте режим дня у дитиниВибудуйте денні сни. …
- Обов'язково введіть раннє укладання, якщо не ввели. …
- Останній денний сон не влаштовуйте дуже пізно, інакше рано дитини не вдасться укласти в ніч. …
- І останнє, але не менш важливе, нам дуже допомагають штори блек-аут.
З другого місяця життя спостерігається реорганізація фаз сну, так що немовлята починають свій сон з глибокого сну, Який варіюється, як і у дорослих, і поступово подовжується за рахунок фази швидкого руху очей, що наближається до кінця сну.