Тренажер O2 обмежує надходження повітря для зміцнення м'язів живота та регулює форму дихання – навчіть своє тіло правильно дихати глибше та отримати більше кисню.
Я б сказав, що це буде шість п’ять або чотири, до речі, ці цифри означають міліметри. Тож, припустімо, ви поставили номер п’ять, а тепер збираєтеся самостійно вимірювати час.
Хоча тренування дихальних м’язів не завадить комусь задихатись під час тренування (внаслідок прискореного дихання), це може допомогти полегшити тривожні симптоми, такі як задишка (утруднене дихання, відчуття, що повітря не вистачає) (4, 10).
ЧИ Я ТРЕНУЮСЯ ЩОДНЯ З ТРЕНАЖЕРОМ O2? Використання блоку O2 Trainer 4 рази на тиждень, під час інтенсивних кондиційних тренувань має бути достатньо. Ви тренуєте м’язи легенів і діафрагми, і вони отримають потужне тренування; щоб максимізувати свої сили, їм потрібен шанс відпочити!
Переваги тренування дихання Підвищте свій рівень енергії та спортивні результати, покращивши силу дихання та витривалість. Знизьте частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Швидше відновлюйтеся після тренувань. Покращує симптоми захворювань, таких як ХОЗЛ, серцева недостатність, астма, тривалий ковід, інсульт.
Набір O2 поміщається в будь-яку спортивну сумку або валізу, що дозволяє легко тренуватися в дорозі так само легко, як і вдома. Тренажер O2 — це більше, ніж просто інструмент для покращення тренувань спортсменів. Трохи менше ніж за чотири хвилини роботи, 30 повторень з O2 зміцнять ваші легені та дихальні м’язи у верхній частині живота..