Три ключі до нестримної впевненості в собі
- № 1 – Дайте собі позитивний відгук. У світі, який процвітає завдяки «лайкам», ви можете виявити, що не отримуєте достатньо лайків від друзів і сім’ї, колег чи начальника. …
- #2 – Святкуйте свій прогрес. …
- №3 – Пам’ятайте про минулі успіхи.
Будьте ласкаві до себе
- Пізнай себе. Наприклад, що робить вас щасливими і що ви цінуєте в житті. …
- Спробуйте кинути виклик поганим думкам про себе. …
- Говоріть про себе позитивні речі. …
- Потренуйтеся говорити «ні». …
- Намагайтеся уникати порівняння себе з іншими. …
- Зробіть щось приємне для себе.
Інші способи покращити низьку самооцінку
- Визнайте, у чому ви хороші. Ми всі в чомусь вміємо: готувати, співати, складати головоломки чи дружити. …
- Будуйте позитивні стосунки. …
- Будьте ласкаві до себе. …
- Навчіться бути наполегливим. …
- Почніть говорити «ні»…
- Поставте собі виклик.
Здорова самооцінка Уникайте зациклюватися на минулому негативному досвіді. Вірте, що ви рівні всім, не кращі і не гірші. Висловіть свої потреби. Почувайтеся впевнено.
Компетентність, впевненість і зв'язок Що таке 3 C самооцінки? Три C самооцінки називаються такими: Компетентність, впевненість і зв'язок.