- Збільште вантаж. Переконайтеся, що вантаж стабільний, збалансований і достатньо легкий, щоб ви могли його безпечно підняти. …
- Сплануйте роботу. Знайдіть маршрут, на якому не буде небезпеки посковзнутися та спіткнутися. …
- Створіть базу підтримки. …
- Зігніться в колінах. …
- Отримати контроль. …
- Піднімайте за допомогою ніг, а не спини. …
- Тримайте вантаж поруч. …
- Pivot; не крути.
Хороша техніка поводження
- Подумайте, перш ніж брати/підіймати. …
- Тримайте вантаж біля пояса якомога довше під час підйому. …
- Займіть стійке положення. …
- Під час підйому більше не прогинайте спину. …
- Уникайте поворотів спини або нахилів убік, особливо коли ваша спина зігнута. …
- Тримайте голову піднятою під час роботи.
Простий спосіб запам’ятати принципи ручного поводження – запам’ятати 5 пунктів P – планувати, позиціонувати, вибирати, продовжувати та розміщувати.
Ручне переміщення означає транспортування або підтримку вантажу рукою або фізичною силою. Це включає піднімати, опускати, штовхати, тягнути, переносити або переміщувати вантажі.
Чотири П: План, підготовка, позиція, продовження Керівник охорони здоров’я та безпеки (HSE) пропонує просту мнемоніку, чотири P, щоб запам’ятати рекомендований підхід: Plan, Prepare, Posture, and Proceed. Ця мнемоніка містить вказівки щодо безпечних практик ручного поводження.