продукти з додаванням цукру та безкалорійних підсолоджувачів, включаючи підсолоджені та дієтичні напої. продукти з високим вмістом натрію. непастеризований сік, молоко, йогурт або сир. продукти, які можуть викликати задуху, такі як хот-доги, сирі овочі, виноград, твердий сир, попкорн і горіхи.
Продукти з високим вмістом солі (натрію), такі як деякі консерви, оброблене м’ясо (наприклад, м’ясо на обід, ковбаси, хот-доги, шинка) і заморожені вечері слід уникати. Деякі закуски та куплені в магазині упаковані продукти для малюків мають високий вміст солі.
Отже, ось що можна і чого не варто годувати малюків
- Почніть рано. Ви можете подумати, що ваша дитина занадто мала, щоб її навчали здорових звичок у харчуванні. …
- Будьте зразком для наслідування. …
- Використовуйте креативну презентацію. …
- Залучайте свою дитину до планування їжі. …
- Перегодовувати. …
- Очікуйте, що вони все закінчать. …
- Збережіть апетит до вечері. …
- Заборонити ласощі.
Уникайте цих п’яти видів їжі перед сном, щоб допомогти вашій дитині добре виспатися!
- Напої з кофеїном. Холодний чай, бульбашки, кава та деякі види енергетичних напоїв містять кофеїн. …
- Напої з високим вмістом цукру. …
- Смажені страви. …
- Шоколад, цукерки та цукерки. …
- Сушені або консервовані фрукти.
Великі шматки їжі, тверді, круглі та слизькі продукти є небезпекою задухи для дітей віком до 4 років. Готуйте або нарізайте ці продукти, щоб мінімізувати ризик задухи. Уникайте цілих горіхів, ложок арахісового масла та попкорну до 4 років.
Яких продуктів нам слід уникати?
- продукти з додаванням цукру та безкалорійних підсолоджувачів, включаючи підсолоджені та дієтичні напої.
- продукти з високим вмістом натрію.
- непастеризований сік, молоко, йогурт або сир.
- продукти, які можуть викликати задуху, такі як хот-доги, сирі овочі, виноград, твердий сир, попкорн і горіхи.