6 продуктів, які категорично не можна додавати до смузі –…
- Йогурти із добавками йогурт Фото: Shutterstock. …
- Консервовані фрукти Фото: Pixabay. …
- Шоколадна паста або шоколад.
- Арахісова або горіхові пасти.
- Підсолоджувачі Мед …
- Сік Ананасовий сік
Скільки смузі можна випити за день? Рекомендованою денною нормою вважається одна склянка коктейлю (250 мл). Можна використовувати смузі як перекушування на другий сніданок або полуденьособливо якщо він був приготовлений на основі білкового продукту.
Тривале вживання смузі, призводить до аномального вмісту клітковини в ШКТ. Через це можуть виникнути хронічні порушення випорожнень – запори. 3. Пити смузі із трубочки дуже шкідливо для емалі зубів.
Випивши смузі у першій половині дня ви максимально зарядите свій організм енергією до обіду, не обтяжуючи травну систему. Коли настане час обіду, ваш організм вже буде готовий прийняти гарячу порцію їжі та переварить її навіть краще звичайного. Також смузі можна, можливо пити у перервах між великими прийомами їжі.
Не варто вживати смузі замість фруктів та овочів, інакше кишечник стане "ледачим". Також не можна додавати мед або цукор, щоб не видужати. У напоях містяться фруктові кислоти, які у великій кількості руйнують зубну емаль..