Тач-футбол – простий вид спорту що кожен може вчитися і грати. Якщо ви прагнете детального пояснення правила, ознайомтеся з книгою правил. Якщо ви просто хочете знати, як грати, і базове пояснення правил, відвідайте центр для початківців нижче.
Правила досить прості, і навіть якщо ви граєте вперше, ви миттєво опануєте основи та насолоджуватиметеся грою зі своїми товаришами по команді, незалежно від рівня навичок кожного. Ви можете ознайомитись із загальними поясненнями, перейшовши за цим посиланням на відео, яке пояснює деякі основні правила Touch Football.
Вони включають, але не обмежуються:
- Виловити.
- Бічний прохід.
- Проходження на бігу.
- Совок (підбираючи м'яч)
- Напівпрохід.
- Спіральний перевал.
- манекен.
- Роллбол (динамічний, на бігу та статичний (стоячи на місці)
Ось сім тренувань, розроблених, щоб підвищити вашу спритність у тач-регбі.
- ДРИЛЬ T-SPRINT. Ця вправа розвиває швидкість бігу вперед, назад і вбік. …
- T GRID SPRINT. Використовуйте ту саму сітку, що й на попередній сторінці. …
- ЗІГ ЗАГ СПРИНТ. …
- ЗЛАМАНІ 100-ті. …
- ВУЗЬКІ ЗІГ-ЗАГИ. …
- BOX AGILITY DRILL. …
- СПРИНТ НА ЖИВОТ І СПИНУ.
Формальний, змагальний різновид, відомий як Touch, виник із регбі-ліги та зараз існує як окремий вид спорту. Крім того, ігри в сенсорне регбі грають як тренувальні заходи для регбі-ліги та регбі-союзу; як безпечніші варіанти регбі, особливо в школах і молодших клубах, і як неформальний соціальний вид спорту.
Бокс Бокс. Будь-який боксер скаже вам, що бокс – найважчий вид спорту. Хоча це може здатися обеззброююче простим для тих, хто не пробував — ви просто виходите на ринг і б’єте іншого хлопця, поки він не впаде, чи не так? — Бокс вимагає багато тренувань.