Бажання кинути може бути нормальною реакцією на різні життєві обставини, в т.ч стрес, виснаження, психічні захворювання та страх. Спроба орієнтуватися в складнощах життя може бути виснажливою. Ви можете відчувати негативні думки, симптоми депресії або суїцидальні думки.
Люди зазвичай здаються коли це стає надто важко або займає надто багато часу. Ми зазнаємо невдач занадто багато разів і відповідаємо здачею. На жаль, якщо наша відповідь буде такою, нам гарантована поразка, тому що невдача станеться.
Як не здаватися та залишатися мотивованим
- Визначте, чого вам не вистачає. …
- Будьте терплячі до себе. …
- Пишайтеся собою за кожну маленьку перемогу. …
- Пам’ятайте, що ви не перший, хто відчуває це. …
- Згадайте, чому ви почали і як сильно ви цього насправді хотіли. …
- Знайте, що ви виростете як особистість, просто пройшовши через це.
Люди, які сприймають несприятливі результати як постійну невдачу, швидше за все, легко здадуться та екстраполюють свою «невдачу» на інші аспекти свого життя., включаючи свою самооцінку, тоді як люди, які ніколи не кидають, вважають проблеми та перешкоди тимчасовими та чудовими можливостями для навчання.
Ви можете використовувати глибоке дихання, самомасаж, віджимання, ходьба або інші фізичні дії подолати бажання.