Це залежить від часу пробудження вашої дитини та тривалості сну, але зазвичай можна побачити час сну з 19:00 до 21:00 в цьому віці. В ідеалі вашій 2,5-річній дитині буде достатньо 10-12 годин нічного сну протягом більшості ночей. Якщо ваш малюк дрімає 1,5-2 години, йому, швидше за все, знадобиться 10-11 годин сну. 10 червня 2024 р.
12-13 годин У віці від 2 до 3 років малюки часто сплять 12-13 годин протягом 24 годин. Це включає від 1 до 2 годин протягом дня, що допомагає сприяти оптимальному навчанню та розвитку. У цій віковій групі зазвичай відбувається ряд змін, пов’язаних зі сном.
Хоча графік сну з 7 вечора до 7 ранку може бути розпорядком сну для малюка, який ви мрієте, більшості малюків найкраще, коли їхній час спати припадає на 8-9 вечора. Якщо ваш малюк б'ється вночі, це означає, що він може йти спати занадто рано… або занадто пізно.
Посібник із купівлі
| Віковий діапазон | Рекомендовані години сну (NSF) | Рекомендований час сну |
|---|---|---|
| 7-11 місяців | 12-16 годин | 18:00 – 19:30 |
| 1-2 роки | 11-14 годин | 18:00 – 19:30 |
| 3-5 років | 10-13 годин | 19:15 – 20:30 |
| 6-13 років | 9-11 годин | 19:15-21:00 |
Деяким 2-місячним дітям найкраще підходить a 19:00-20:00 перед сном. Якщо не спати після 20:00, ці діти починають вередувати і перевтомлюватися. З іншого боку, деякі 2-місячні діти процвітають, коли дрімають близько 19:00 і лягають спати між 20:00 і 22:00. Уся справа в тому, щоб знайти те, що підходить вашій дитині.
Це залежить від часу пробудження вашої дитини та тривалості сну, але зазвичай можна побачити час сну з 19:00 до 21:00 в цьому віці. В ідеалі вашій 2,5-річній дитині буде достатньо 10-12 годин нічного сну протягом більшості ночей. Якщо ваш малюк дрімає 1,5-2 години, йому, швидше за все, знадобиться 10-11 годин сну.