Встановіть режим денного сну– Швидкий і послідовний розпорядок сну може бути дуже корисним, коли ваша дитина не хоче дрімати. Це сигналізує їхньому мозку про те, що настає сон, і допомагає їхньому тілу заспокоїтися, щоб вони були готові до сну. Переконайтеся, що вашій дитині комфортно. Немовлята найкраще дрімають, коли вони одягнені зручно для сну.
Примусити дитину, яка не дрімає вдень, може бути нелегко, але переваги варті зусиль. Дрімота є життєво важливою частиною розвитку дитини, і правильна кількість якісних снів відповідно до її віку допоможе їй також краще спати вночі.
Заколисування та колискові можуть допомогти вашій перевтомленій дитині заснути
- сповивання
- Масаж
- Легкі повторювані рухи, такі як погойдування або розгойдування
- Годування дитини, щоб викликати сонливість
- Приглушення світла
- Грає тиха музика.
- Використання програми білого шуму на вашому мобільному телефоні.
Це не кінець світу, якщо ваша дитина пропускає сон. Для дітей молодшого віку, які дрімають кілька разів на день, ви можете просто продовжуйте свій день і запропонуйте ще одну можливість поспати пізніше вдень або під час наступного запланованого сну.
Якщо ваша дитина зазвичай висипається, але іноді пропускає сон або має занадто довгу паузу неспання, то ви захочете запропонувати дещо раніше спати, щоб компенсувати це.