HFCS — це те, що міститься в багатьох газованих напоях — еквівалент 17 чайних ложок столового цукру в 20 унцій кока-коли (або пепсі).
містить соду 14-18 чайних ложок цукру.
12-унційна банка Coca-Cola містить 39 грамів цукру. 20-унційна пляшка Mountain Dew містить 77 грамів цукру. Банка Red Bull об’ємом 8,3 унції містить 27 грамів цукру. 20-унційна пляшка Minute Maid Lemonade містить 67 грамів цукру.
20-унційна пляшка Coca-Cola містить 64 грами цукру.
10 чайних ложок Одна банка Coca-Cola об’ємом 355 мл містить 39 грамів цукру (10 чайних ложок). Якщо ви вважаєте, що прозорий безалкогольний напій може бути кращим, пам’ятайте, що банка Mountain Dew об’ємом 355 мл містить ще більше цукру – 47 грамів, або понад 11 чайних ложок!
Це означає: Дорослі повинні отримувати не більше 30 г вільного цукру в день, (приблизно еквівалентно 7 кубикам цукру). Діти від 7 до 10 років повинні отримувати не більше 24 г вільного цукру в день (6 кубиків цукру). Діти від 4 до 6 років повинні отримувати не більше 19 г вільного цукру в день (5 кубиків цукру).