200 грамів цукру – це одна чашка, а 100 грамів цукру – це півсклянки, тому 300 грамів має становити 1 1/2 склянки цукру.
200 грам це 1,6 склянки.
Як загальний орієнтир, приблизно 200 грамів 0,85 склянки. Однак це перетворення може бути неточним для всіх інгредієнтів через варіації щільності. Найкраще звернутися до конкретної таблиці перерахунку для інгредієнта, який ви вимірюєте.
200 грамів Загальні перетворення вимірювань для випічки
| 1 стакан борошна | 120 грам | 4,2 унції |
|---|---|---|
| 1 стакан цукру | 200 грам | 7,1 унції |
| 1 чашка коричневого цукру | 220 грам | 7,8 унцій |
| 1 стакан цукрової пудри | 115 грам | 4,1 унції |
| 1 стакан вівсяних пластівців | 100 грам | 3,6 унції |
Скільки це занадто багато? Американська кардіологічна асоціація рекомендує не більше 6 чайних ложок (25 грамів) доданого цукру на день для жінок і 9 чайних ложок (36 грамів) для чоловіків. Але середній американець отримує набагато більше: 22 чайні ложки на день (88 грамів). Легко переборщити.