Солярії. Деякі прихильники засмаги наполягають на тому, що солярій у приміщенні є здоровим джерелом вітаміну D і набагато кращий, ніж засмага на відкритому повітрі. Це просто не так. Засмага як у приміщенні, так і на вулиці завдає шкоди нашій шкірі. Солярій випромінює приблизно в 12 разів більше UVA світла, ніж природне сонячне світло.
Підраховано, що 25-30 хвилин в солярії еквівалентно повному дню перебування на ультрафіолетовому сонці. Пам’ятайте, засмага – це пошкодження сонцем, незалежно від способу його досягнення. Автозагари ефективно затемнюють шкіру без ризику пошкодження сонцем.
Деякі моделі випромінюють ще сильніше ультрафіолетове світло, до трьох разів інтенсивніше, ніж сонячне. Це означає, що більш короткі сеанси засмаги можуть бути ефективними, як показали дослідження лише 20 хвилин на солярії можуть дати результати, еквівалентні чотирьом годинам на сонці.
Кілька тверджень про користь для здоров’я, наприклад покращення зовнішнього вигляду, поліпшення настрою та підвищення рівня вітаміну D були віднесені до засмаги. Крім того, Асоціація засмаги в закритих приміщеннях стверджує, що «ловлення деяких променів може подовжити ваше життя» [5]. Вплив сонячного світла пов’язують із покращенням енергії та піднесеним настроєм.
Навіть один сеанс солярію може збільшити ризик розвитку плоскоклітинного раку шкіри на 67% і базальноклітинного раку шкіри на 29%. Ще більш важливим є підвищений ризик розвитку меланоми, найсерйознішої форми раку шкіри. Якщо ви коли-небудь користувалися солярієм, ризик розвитку меланоми зростає на 20%.
10 хвилин у солярії дорівнює приблизно 2-3 години впливу прямих сонячних променів. Це пов'язано з концентрованим ультрафіолетовим випромінюванням, яке випромінює солярій, яке може бути в 12 разів сильнішим за природні сонячні промені.