Калорійність вареної свинини складає 375 ккал на 100 г продукту.
Включати свинину до раціону потрібно в помірних кількостях: рекомендованих МОЗ 350 г на тиждень цілком достатньо. Є її щодня – наражати свій організм на небезпеку.
Харчова цінність та хімічний склад "свинина відварена нежирна".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 270 ккал | 5.9% |
| Білки | 19.4 г | 9.4% |
| Жири | 7 г | 4.6% |
Свинина (200 г) містить 542 калорій.
Харчова цінність та хімічний склад "М'ясо відварене".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 307.2 ккал | 18.2% |
| Білки | 34.1 г | 44.9% |
| Жири | 18.6 г | 33.2% |
| Вуглеводи | 0.9 г | 0.4% |