Так! (Але від нижчого рівня жиру в організмі людини на момент втрати також залежить видимість.) Хтось із зайвою вагою на 20 кг, який схуд на 20 кг, виглядатиме набагато помітніше, ніж людина, яка мала 40 кг зайвої ваги та схудла на 20 кг.
Скільки часу потрібно, щоб схуднути на 20 кг? Час, необхідний для схуднення на 20 кг, залежить від різних факторів, таких як початкова вага, метаболізм і методи, які ви використовуєте. Як уже згадувалося, безпечна і стабільна норма становить близько 0,5-1 кг на тиждень. Це може зайняти приблизно 20-40 тижнів здорово схуднути на 20 кілограмів.
Імовірність того, що шкіра в’яне після втрати 20 кг, може бути різною для кожного. Впливають такі фактори, як вік, генетика, еластичність шкіри та швидкість втрати ваги. Поступова втрата ваги, вправи для нарощування м’язів і дотримання здорового способу життя можуть допомогти зменшити ризик в’ялості шкіри.
Втрата або виграш 5-10% від загальної маси тіла зазвичай може призвести до помітної різниці у зовнішньому вигляді. Обсяг втрати або збільшення ваги, який вам потрібен, щоб побачити помітну різницю у вашій зовнішності, може змінюватися залежно від таких факторів, як ваша початкова вага, склад тіла та зріст.
Експерти погоджуються, що втрата 1-2 фунтів (2 фунти = 0,91 кг) на тиждень є безпечною та здоровою. Використовуючи 2 фунти як нашу ціль, знадобиться 5,5 місяців, щоб скинути 20 кг і так далі так, це можна вважати безпечним, але вашому тілу потрібно буде швидко адаптуватися, і у вас буде багато зайвої шкіри.