5 швидких способів контролювати гнів під час гри
- Знизьте свій рівень складності.
- Робіть невеликі перерви.
- Зверніться по допомогу до експерта.
- Візьміть гнів в іншому місці.
- Розірвіть коло токсичних гравців і гніву.
Чому виникає гнів гравців? Причини, через які ми відчуваємо «гнів гравців», нічим не відрізняються від тих, що виникають у зв’язку з гнівом на дорозі чи будь-якими іншими проблемами керування гнівом. Це часто корениться в усвідомленому почутті недостатньо хорошого або поганого поводження, і це важко ігнорувати.
Дослідження показали, що молоді підлітки та підлітки, які виявляють гнів гравців, є такими часто підживлюється почуттям невдачі. Вони можуть навіть зазнати невдачі під час гри. Першим кроком до отримання допомоги є те, щоб помітити, коли ваш підліток починає проявляти гнів гравців.
Якщо ви починаєте відчувати злість або розчарування, зробіть перерву і заспокойтеся. Вийдіть, пройдіться на вулицю і подихайте свіжим повітрям. Якщо ви втомилися або голодні, краще взагалі уникати ігор. Ці умови можуть призвести до спалахів божевілля та неправильного прийняття рішень, чого ви точно не хочете, коли граєте.
13 способів зберігати спокій під час гри
- Зосередьтеся на сьогоденні. …
- Грайте так, ніби перемога не має значення. …
- Думайте лише про те, що ви можете контролювати. …
- Не виявляйте своє розчарування назовні між кожним ходом. …
- веселитися …
- Відволікайтеся перед матчем. …
- Швидко відновлюйтеся після помилок. …
- Не піддавайтеся на залякування.