Скільки часу потрібно Щоб навчитися елементарного переміщення по льоду, потрібно в середньому три заняття. Місяць регулярних відвідувань катка знадобиться для тих, хто хоче навчитися виконувати прості елементи.
Навчитися кататися на ковзанах з нуля дорослому можливо. Причому є вибір — пройти весь шлях самостійно чи спеціальних школах фігурного катання, де є групи як для дітей, а й у дорослих. Наскільки складно чи легко даватиметься процес навчання, залежить безпосередньо від самої людини.
Для того, щоб зробити перші кроки, вам доведеться вчитися тримати рівновагу. Запам'ятайте правильну стійку, яка допоможе вам не впасти на кригу: коліна пригнуті, руки розведені в сторони, трохи нижче рівня плечей, спина рівна, очі дивляться вперед.
Правила падіння Уникайте падіння на спину, оскільки воно одне з найнебезпечніших. Не намагайтеся схопити інших людей, щоб уникнути падіння, — у багатьох це відбувається рефлекторно. Після падіння спочатку встаньте на коліна, потім упріться носком однієї ноги в лід і повільно розпряміть другу ногу.
Якщо кататись швидко, постійно розганяючись, за годину можна витратити майже 700 калорій. Це лише за годину, а якщо ви витрачатимете по 2 години на тренування 2 рази на тиждень, то через 2-3 місяці можна скинути до 7-9 кг!