Хто такі високочутливі люди? Його ввела американський психолог Елейн Ейрон, автор книги «Надчутлива натура. Як досягти успіху в божевільному світі». Надчутливими вона назвала людей, які все сприймають близько до серця. Їх часто вважають примхливими, ніжками чи плаксами.
Ми зібрали 5 кроків, які допоможуть тобі приймати критику і навіть отримувати з неї користь:
- Не сприймай слова опонента близько до серця. …
- Зосередься на моменті. …
- Постав питання. …
- Знайди у висловлюванні те, з чим можна погодитись. …
- Якщо критик продовжує давати тобі повчання, попроси його про допомогу.
Вероніка Степанова вважає, що приймати все близько до серця шкідлива звичка. На тлі непотрібних переживань багато хто втрачає самооцінку, мотивацію, віру в себе і часто не дозволяє хорошим змінам траплятися в житті.
Тобто, асертивний людина добре усвідомлює свої цілі та мотиви і не звинувачує інших у своїй реакції на їхню поведінку.
Меланхолік – людина легко вразлива, схильна до постійного переживання різних подій, вона мало реагує зовнішні чинники. Свої астенічні переживання він не може стримувати зусиллям волі, він надто вразливий, легко емоційно вразливий.