Питна вода — чудовий спосіб залишатися гідратованим без споживання цукру. Зелений чай, коров'яче молоко, ряжанка (кефір) також може допомогти вам контролювати реакцію рівня цукру в крові. Кава також містить сполуки, які можуть допомогти регулювати рівень цукру в крові, але для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.
Високий рівень цукру в крові натще вранці не є рідкістю навіть серед людей з добре контрольованим діабетом. Краще цього уникнути, змінивши здоровий спосіб життя, наприклад регулярні фізичні вправи, обмеження споживання вуглеводів на ніч, уникнення насичених жирів, повноцінний сон і дотримання плану лікування.
Найшвидший спосіб знизити рівень цукру в крові – це приймати інсулін швидкої дії. Тренування — ще один швидкий і ефективний спосіб. Однак у важких випадках слід звернутися в лікарню. Високий рівень цукру в крові відомий як гіперглікемія або високий рівень глюкози в крові.
Високий рівень цукру в крові вранці може бути викликаний: Недостатня кількість інсуліну напередодні ввечері. Не отримавши належної дози ліків від діабету напередодні ввечері. Перекусити перед сном, що містить вуглеводи.
Вживання великої кількості води допомагає вашим ниркам вимивати надлишок цукру. Одне дослідження показало, що люди, які п’ють більше води, знижують ризик розвитку високого рівня цукру в крові. І пам’ятайте, вода – найкраща. Солодкі напої ще більше підвищують рівень цукру в крові.