Формула Брока Одним із найпопулярніших методів розрахунку ідеальної ваги є формула Брока. Вона враховує співвідношення зростання, ваги, типу статури та віку людини. Формула Брока для людей молодше 40 років: зріст (см) мінус 110, після 40 років – ріст (см) мінус 100.
Ідеальна вага для чоловіків = (зростання у сантиметрах – 100) × 1,15. Ідеальна вага для жінок = (зростання в сантиметрах – 110) × 1,15. Цю формулу використати дуже легко. Наприклад, ідеальна вага для жінки зростом 160 сантиметрів складатиме (160 – 110) × 1,15 = 57,5 кілограма.
Ідеальний вага за формулою Брока
- для чоловіків: вага = (Зріст, см – 100) * 0.9.
- для жінок: вага = (Зріст, см – 100) * 0.85.
- вага = (зріст, див – 100) – (зріст, див – 150)/2.
- для чоловіків: вага = 50 + 2.3* (зріст, см/2.54 – 60)
- для жінок: вага = 45.5 + 2.3* (зріст, см/2.54 – 60)
- індекс = вага, грам/ріст, см
- індекс = вага, кг/(зріст, см)2
Вважається що нормальна вага тіла дорівнює зростанню в сантиметрах мінус 100. Наприклад, при зростанні 165 см нормальна вага тіла має бути 65 кг. Але якщо людина вища (165-180 см), то від цифри, що означає зростання, забираємо не 100, а 105. При зростанні більше 180 см забираємо 110.
Рекомендовані межі ваги залежить від зростання людини. Наприклад, нормальна вага дорослої людини зростом 170 см становить 54-72 кгщо є досить великим діапазоном.